Egy sportos alkat bizonyára semmi másban sem fog jobban mutatni, mint a feszes, idomokat kiemelő ruhákban. Ezért olyan népszerűek a sportolók körében a kompressziós ruhák. Úgy simul a testre, mint egy második bőr, és nem korlátozza a mozgást. De a kompressziós ruházatnak még sok más előnye is van. 

Mi a kompressziós ruházat

A kompressziós ruházat leggyakrabban rövidnadrág, póló, nadrág vagy alsónadrág formájában található meg. Kiváló minőségű funkcionális anyagokból készülnek, amelyek számos különleges tulajdonsággal rendelkeznek - mint például a légáteresztő képesség, a felesleges izzadság elvezetése a testtől és a gyors száradás. A kompressziós ruhadarabokat azonban elsősorban nagyfokú rugalmasságuk jellemzi, amely lehetővé teszi, hogy szorosan a testhez simuljanak, ami sportolás közben számos egyéb előnnyel jár.

A magas elaszticitású anyag titka

A kompressziós ruházat által egy adott testrészre kifejtett nyomás hatására felgyorsul a vérkeringés az igénybevett izmokban. A nagyobb oxigénellátás nemcsak a nagyobb sportteljesítményt, hanem az azt követő regenerálódást is segíti. Az edzett testrészek kevésbé hajlamosak a rázkódásra és az esetleges sérülésekre is. A kompressziós sportmelltartók is népszerűek, mivel biztosítják a nők számára a szükséges támaszt a sportolás során, és érezhetően kényelmesebbé teszik az intenzív gyakorlatokat.

Kompressziós ruházat a gyakorlatban

A kompressziós ruházat előnyeit mindenféle fizikai tevékenység során teljes mértékben ki lehet használni. Értékelni fogod a stabilitást, amelyet ezek a darabok az intenzív kardiógyakorlatok, valamint az erőnléti edzések során nyújtanak. Hogy maximalizáld az izomzatra gyakorolt pozitív hatásait, ne csak edzés közben, hanem utána is próbáld meg viselni néhány órán keresztül. Ez segíteni fog abban, hogy kevésbé érezd magad fáradtnak, és az izomfájdalmakat is kevésbé fogod érezni.  

Mi szerint válasszunk

A kompressziós ruházat megfelelő mérete kulcsfontosságú. A kívánt hatás elérése érdekében a kompressziós ruházatnak tökéletesen kell illeszkednie a testhez, és optimális kompressziót kell kifejtenie. A kompresszió, azaz a test egy adott pontjára kifejtett nyomás nem lehet túl kicsi, de másrészt nem is lehet túl nagy. Mivel a kompressziós ruházatot elsősorban arra tervezték, hogy a fizikai tevékenységek során töltse be a szerepét, a kiválasztása nem történhet különböző mozgások kipróbálása nélkül. Csak így lehet megbizonyosodni arról, hogy a ruhadarab megfelelően illeszkedik rád, és nem fog korlátozni a sportolásban.

Még a kompressziós ruházatnak is fittnek kell lennie

A kompressziós ruházat nem megfelelő kezelése a funkcionális tulajdonságok csökkenéséhez vagy a korai elhasználódáshoz vezethet. Ezért e darabok ápolásakor mindig gondosan kövesd a mellékelt címkéken található javaslatokat. Általánosságban elmondható, hogy a kompressziós ruhadarabokat nem szabad magas hőmérsékleten és fordulatszámon mosni. Amit mindenképpen kerülni kell, az a szárítógép és a vasalás. A kompressziós ruházat ilyen kezeléssel nagyon gyorsan elveszítené rugalmasságát, és elveszítené a testre gyakorolt várt hatását.