Az, hogy a megfelelő testmozgás jót tesz a szervezetünknek, tagadhatatlan. Vannak azonban olyan testrészek, amelyek nem igazán kedvelik a fokozott fizikai megterhelést. Az ízületekről és az inakról beszélünk. A bandázsok nagyszerű segítséget jelentenek túlterhelésük esetén, de a megelőzésben és a védelemben is segítenek.

Amikor a mozgásszervrendszer tiltakozik

Az ízületek a mozgásszervi rendszerünk fontos részét képezik. Összekötik a test erős csontjait, és lehetővé teszik számunkra a zökkenőmentes mozgást különböző irányokba. Naponta rengeteg különböző teher hárul rájuk - a sportolásnál pedig többletterhelés tetézi. Bár maga a mozgás fontos az ízületek megfelelő működéséhez, bizonyos tevékenységek hosszú távon különböző problémákat okozhatnak nekik. Ilyen esetekben kerülnek a képbe a bandázsok. Ha eddig még nem használtad őket, talán itt az ideje, hogy megismerkedj velük.

Kiknek készült a bandázs?

A bandázsoknak nem kell tétlenül a táska alján heverniük addig a pillanatig, amíg a fájdalom meg nem nyilvánul. Ha veleszületett hajlamod van az ízületi betegségekre, vagy túlsúlyos vagy, a megfelelő gyakorlatok és sport mellett már a kezdetektől fogva fegyverkezz fel bandázsokkal. Ezek megtámasszák az ízületi területet, és így kiküszöbölheted az esetleges sérülések kockázatát.

Még azok is veszélyben lehetnek, akiknek tökéletes a kondíciójuk. A súlyzós edzésekből eredő túlzott terhelés például, de minden olyan mozgás is, amely éles ütközéssel és rázkódással jár, csúnyán megviselheti az ízületeket és az inakat. Ha fájdalom vagy feszülés jelentkezik, feltétlenül bandázsért kell nyúlni.

Milyen alapelven működnek a bandázsok?

A bandázs egy erős, rugalmas anyag, amely biztonságosan rögzíti az ízületi területet. Ez nagyobb stabilitást ad az érzékeny területeknek, és kevésbé teszi őket hajlamosabbá az esetleges sérülésekre. Egy már sérült ízület hajlamos a normál mozgások során is fájdalmasan reagálni. A bandázs ezeket az érzékeny részeket stabillá teszi, és a kellemetlen érzés elviselhetőbbé válik. A bandázs által kifejtett erőteljes nyomásnak köszönhetően a szövetekben felgyülemlett folyadék mennyisége is megszűnik, ami nemcsak a fájdalmat csökkenti, hanem a gyógyulási időt is jelentősen lerövidíti.

A megfelelő méret kiválasztása

A megfelelő bandázs kiválasztásakor mindenekelőtt a megfelelő méretre kell összpontosítani. Ha a bandázs túl laza, nem biztosítja a szükséges rögzítést, és ezért nem éri el a várt hatást. Ezzel szemben a túl szoros bandázs legfeljebb az adott testrész mozgását korlátozhatja. Legrosszabb esetben elszorítja a vérkeringést, ami biztosan nem segít a testnek. A bandázsnak a feszítés után szilárdan a helyén kell maradnia. Ne feledd, hogy a megfelelően megválasztott méret semmiképpen sem okoz kellemetlenséget vagy fájdalmas érzetet.

Milyen különböző típusaival találkozhatunk? 

Minden testrészhez egy adott típusú bandázst használnak. Leggyakrabban a könyök, -csukló, -térd és -bokabandázsokat lehet kapni.  A bandázsok több típusából választhatsz a kötési módszerek alapján. Használhatsz hagyományos rugalmas bandázsokat is, amelyeket a végtag köré tekerhetsz. Sportolók esetében nagyon népszerűek a tépőzárral rögzíthetőek. Ezt a típust sokkal könnyebb használni. Gyors illeszkedést biztosít, könnyen beállítható a kívánt pontos szorosságra bármikor edzés közben.